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Campionati Nazionali di Judo 2026: date, catego...
I Campionati Nazionali di Judo 2026 si avvicinano: scopri date, sedi, categorie, modalità di iscrizione e consigli per affrontare al meglio la competizione. Green Hill ti supporta con attrezzatura omologata...
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10 tecniche fondamentali del judo che ogni prin...
Scopri le 10 tecniche fondamentali del judo ideali per i principianti: proiezioni, cadute e immobilizzazioni spiegate in modo semplice. Una guida pensata dallo staff Green Hill per iniziare a praticare...
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Preparazione atletica per boxeur: guida complet...
Allenarsi come un vero boxeur significa sviluppare forza massima, esplosività e stabilità. In questa guida trovi una programmazione settimanale completa, circuiti funzionali, esercizi chiave e attrezzatura consigliata per portare la...
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Boxe vs. Muay Thai vs. Kickboxing: quale discip...
Stai scegliendo tra Boxe, Kickboxing e Muay Thai ma non sai da dove partire? In questo articolo ti guidiamo nel confronto tra le tre discipline: tecniche, regole, stile di allenamento...
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Allenamento base boxe: i 5 esercizi da fare anc...
Allenarsi a casa come un pugile è possibile, anche senza attrezzature complesse. In questo articolo ti guidiamo attraverso i 5 esercizi fondamentali per costruire un allenamento base di boxe efficace,...
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Come scegliere il judogi perfetto: guida per ba...
Scegliere il judogi giusto è fondamentale per praticare judo in modo sicuro, comodo ed efficace. In questa guida vedremo come scegliere il judogi ideale, dalle taglie ai materiali, per bambini,...
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